Día 6 Reducción de azúcar
No tengo ahora en casa nada dulce que comer, pero tengo muchas ganas de comer Mantecol, galletas y chocolates. En cambio me he comido un pan con salchicha y queso crema, lo cual me dejó bien. Me preparé un te con leche con algo de endulzante. Es increíble cómo la mente adicta al azúcar busca recibirla y el cuerpo manifiesta el deseo de comerla. Me siento contenta de no sentir ese peso, esa sensación empalagosa que me desorienta y me hace más distraída de lo que soy. Según la información que estoy leyendo en sitios especializados, la meta es consumir alimentos con nutrición importante y reemplazar con ellos los carbohidratos vacíos, que no aportan a la nutrición del cuerpo. Tengo el desafío de encontrar esos alimentos e incorporarlos a la dieta de una forma atractiva. No es algo muy fácil la verdad.